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【丝绸之路 | 动车团】张掖七彩丹霞、莫高窟、鸣沙山月牙泉、青海湖、茶卡盐湖、嘉峪关、雅丹魔鬼城8日大漠风情之旅 [复制链接]

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费用
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会员费用
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开始时间
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选择批次
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集合地
甘肃 兰州 指定酒店
目的地
甘肃 兰州 指定酒店
管理员
小四  13660878316

详细信息


活动亮点

1. 兰州市区接机/接火车服务,无缝衔接;  

2. 丝路环线精华景点,多种自然景观+人文景观,一次出游不留遗憾;

3. 全程舒适酒店,体验升级,乘坐2段动车,行程轻松,不走回头路;

4. 我们不收取自然单房差费用,一人出行无需担忧!

5. 在瓜州免费品尝甘甜的哈密瓜、西瓜;

6. 赠送贴心礼包:户外百变魔术头巾防晒防沙+旅游三宝缓解乘车疲劳+每人每天一瓶矿泉水;

7. 正规旅行社资质,户外操作模式,轻松深度,全程无购物和隐形消费;

图/张掖丹霞

行程速览

D1兰州市集合(全天自由活动)

D2兰州-【塔尔寺】-【青海湖】

D3青海湖-【茶卡盐湖】-西宁

D4西宁-(动车)-张掖【七彩丹霞国家地质公园】-嘉峪关/酒泉

D5嘉峪关/酒泉-【嘉峪关城楼】-敦煌市

D6敦煌市-【莫高窟】-【玉门关】-【雅丹魔鬼城】-敦煌市

D7敦煌市-【鸣沙山月牙泉】-柳园-(动车)-兰州

D8结束行程(可根据自己的行程计划,自行安排)

图/月牙泉

旅行承诺

每期铁定成团,保证每一位队员顺利出行;

公司自有一批导游,杜绝无证黑导游;

驾龄5年以上的老司机为您保驾护航;

正规旅游车,含高额座位险,杜绝无证黑车;

1.【塔尔寺】青海省藏传佛教第一大寺院,藏传佛教文化艺术殿堂;

2.【青海湖】《中国国家地理杂志》评选的中国五大湖泊之首,被誉为“’青海高原上的一颗璀璨的明珠”;

3.【茶卡盐湖】被称作“青海四大景”,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一;

4.【鸣沙山-月牙泉】“亘古沙不填泉,泉不涸竭”而成为奇观,有“沙漠第一泉”之称,自汉朝起即为“敦煌八景”之一;

5.【雅丹魔鬼城】由风蚀作用形成的雅丹地貌景观,是一座罕见的天然雕塑博物馆,这些大自然的杰作,堪称鬼斧神工,奇妙无比;

6.【玉门关】是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口,自古为中原进入西域之门;

7.【莫高窟】世界文化遗产,以精美的壁画和塑像闻名于世,是人类艺术的宝库,甘肃必游景点;

8.【嘉峪关】世界文化遗产,“天下第一雄关”雄据万里长城西端终点,古代“丝绸之路”上的必经关隘;

9.【张掖七彩丹霞】是张艺谋的电影《三枪拍案惊奇》、姜文执导的电影《太阳照常升起》、知名电视剧《神探狄仁杰》的外景地,《中国国家地理杂志》评选的"中国最美的七大丹霞"之一;

团期概览

2018年04月21日(集合日)——04月28日(解散日)

2018年04月28日(集合日)——05月05日(解散日)

特价团期 成人:2980元/人   儿童:1980元/人

 

2018年05月05日(集合日)——05月12日(解散日)

2018年05月12日(集合日)——05月19日(解散日)

2018年05月19日(集合日)——05月26日(解散日)

2018年05月26日(集合日)——06月02日(解散日)

2018年06月02日(集合日)——06月09日(解散日)

2018年06月09日(集合日)——06月16日(解散日)

2018年06月16日(集合日)——06月23日(解散日)

2018年06月23日(集合日)——06月30日(解散日)

-------成人:3680元/人   儿童:1980元/人------

 

2018年07月02日(集合日)——07月09日(解散日)

2018年07月04日(集合日)——07月11日(解散日)

2018年07月06日(集合日)——07月13日(解散日)

2018年07月08日(集合日)——07月15日(解散日)

2018年07月10日(集合日)——07月17日(解散日)

2018年07月12日(集合日)——07月19日(解散日)

2018年07月14日(集合日)——07月21日(解散日)

2018年07月16日(集合日)——07月23日(解散日)

2018年07月18日(集合日)——07月25日(解散日)

2018年07月20日(集合日)——07月27日(解散日)

2018年07月22日(集合日)——07月29日(解散日)

2018年07月24日(集合日)——07月31日(解散日)

2018年07月26日(集合日)——08月02日(解散日)

2018年07月28日(集合日)——08月04日(解散日)

2018年07月30日(集合日)——08月06日(解散日)

2018年08月01日(集合日)——08月08日(解散日)

2018年08月03日(集合日)——08月10日(解散日)

2018年08月05日(集合日)——08月12日(解散日)

2018年08月07日(集合日)——08月14日(解散日)

2018年08月09日(集合日)——08月16日(解散日)

2018年08月11日(集合日)——08月18日(解散日)

2018年08月13日(集合日)——08月20日(解散日)

2018年08月15日(集合日)——08月22日(解散日)

2018年08月17日(集合日)——08月24日(解散日)

2018年08月19日(集合日)——08月26日(解散日)

2018年08月21日(集合日)——08月28日(解散日)

2018年08月23日(集合日)——08月30日(解散日)

2018年08月25日(集合日)——09月01日(解散日)

2018年08月27日(集合日)——09月03日(解散日)

------成人:3980元/人   儿童:1980元/人------

 

2018年09月01日(集合日)——09月08日(解散日)

2018年09月04日(集合日)——09月11日(解散日)

2018年09月08日(集合日)——09月15日(解散日)

2018年09月11日(集合日)——09月18日(解散日)

2018年09月15日(集合日)——09月22日(解散日)

2018年09月18日(集合日)——09月25日(解散日)

2018年09月22日(集合日)——09月29日(解散日)

------成人:3780元/人    儿童:1980元/人------

 

2018年09月28日(集合日)——10月05日(解散日)

2018年09月29日(集合日)——10月06日(解散日)

2018年09月30日(集合日)——10月07日(解散日)

2018年10月01日(集合日)——10月08日(解散日)

2018年10月02日(集合日)——10月09日(解散日)

    国庆节   成人:4580元/人  儿童:1980元/人

 

2018年10月09日(集合日)——10月16日(解散日)

2018年10月13日(集合日)——10月20日(解散日)

2018年10月20日(集合日)——10月27日(解散日)

------成人:3780元/人     儿童:1980元/人------

 

(儿童价不含门票,不占床,不含早餐,不含西宁-张掖、柳园-兰州2段动车费)


预订须知:

集合时间:每批第一天到兰州市集合酒店入住

集合地点:兰州市区指定酒店

活动导游:以出团通知为准

出团通知:我们最终会根据缴费情况确认并完成名单统计,并提前1-3天以短信形式发送出团通知(包含集合酒店名称、地址、电话、导游联系方式以及注意事项等),代他人报名者收到短信后,请将出团信息及时转告。

费用退款说明:

1、出发前8天可无损取消;

2、出发前6-7天取消,需扣除20%活动费用;

3、活动前4-5天取消,需扣除40%活动费用;

4、活动前2-3天取消,需扣除60%活动费用;

5、活动前1天取消,需扣除80%活动费用;

6、活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还食宿及景区门票费用;

装备说明:

1.带上拉杆箱,也可以再准备小腰包,途中都为轻装出行;

2.早晚温差大,请准备好厚外衣;据天气变化,注意防寒保暖;

3.太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾;

4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行(能防水最好);

5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量;

6.防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇;

7.手电或者头灯,各种数码产品(及其充电器,移动电源);

8.身份证、学生证、教官证等各种证件;

9.备一些水、干粮、水果和零食;

10.洗漱用品,换洗衣物,垃圾袋;


重要提示

1.由于时间或天气变化,或大部分队员要求,导游有权根据当时情况,在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程,此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而出的改变,希望大家理解和支持!

2.由于动车需要提前实名制购票,故不能保证同行客人座位相邻,建议您上车后自行调换。

3.旺季还可能会出现同一团的客人不在同一车次的情况,我们会根据情况安排好接驳事宜(如:柳园到兰州段车次不同,我们会根据大部分队员的发车时间统一安排送站,到达兰州的时间如果间隔60分钟以内,请先到达的乘客稍作休息等待其他团友,如果间隔时间超过60分钟,则分开安排接站,谢谢大家理解!

4.根据铁路部门规定,一名成年旅客可以免费携带一名身高不足1.2米的儿童。如身高不足1.2米的儿童超过一名时,一名儿童免费,其余儿童请根据情况购票(儿童身高为1.2~1.5米的,请购买儿童票;超过1.5米的,请购买全价座票。)


D1兰州集合(全天自由活动)

今天自行前往兰州,抵达兰州市区酒店后,可以根据到达时间安排今日的自由活动,如果时间充裕,您可以自行前往参观位于黄河边的【水车博览园】,可以去看看被称为“兰州的名片”的【黄河母亲像】,还可以去登登咱兰州的名山【白塔山公园】,也可以去看看【黄河铁桥】的夜景,再去【正宁路】去寻找那些有着兰州特色的风味小吃。

【兰州特色小吃】有牛肉拉面、烤羊肉串、酿皮子、鸡蛋牛奶醪糟、甜胚、灰豆,兰州小吃五花八门,色味俱佳,但一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。

温馨提示:

1.集合酒店:我们会在集合日期前3天以短信的形式发送出团通知,告之集合酒店的名字、地址、电话及导游的联系方式,请保持手机通畅,注意查收!(不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱找寻,如果超过时间没有接到任何通知,请及时与报名处联系)

2.接站服务:本次活动提供兰州市区免费拼车接机/接火车服务,接机/接火车的工作人员会在您出发日期前一天21:30之前向您推送消息并与您联系,如果超过时间没有接到任何通知,请及时与导游或报名处联系。

(拼车服务:机场或火车站等待时间一般为20-30分钟,最长不超40分钟(节假日拼单人数较多情况下客人等待时间可能会延长)

接机服务特别提示:

由于运管规定:凌晨2-5点,正规运营车辆禁止上路,(我们免费接机服务为正规运营车辆拼车服务)故晚上11:00以后抵达的航班抱歉我们暂时不能安排免费接机服务,建议选择白天的航班出行,尽量避免晚班机 。

如不得不选择晚班机或者航班延误到11点之后落地,到酒店方案参考如下:

①:客人可以选择每人加30元,我们安排小车接机并送到酒店;

②:乘坐机场大巴到市区,再打车前往集合酒店。机场大巴30元/人(大巴费可报销),下车后打出租车费用为20元左右;

③:机场到酒店93公里左右,直接打出租车费用在200元左右(可报销30元/人)。

3.出发时间:导游会在今天与您取得联系,通知明早集合出发的时间以及注意事项。

4.安全提示:自由活动期间,请注意人身财产安全,出门请记好酒店电话、位置以及导游的联系方式,请乘坐正规出租车出行。

住宿:兰州市酒店标间

用餐:早、中、晚餐敬请自理

D2.兰州——塔尔寺——青海湖

    早餐过后,我们怀着朝圣的心情去觐见【塔尔寺】。塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地,先有塔,而后有寺,故名塔尔寺。栩栩如生的酥油花,绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”,出口前是一排庄严肃穆转经筒,可亲手转一转,体验佛教的肃穆,保佑家人的安康。

    参观完【塔尔寺】后,我们乘车前往【青海湖】,我们将入住青海湖湖畔的酒店,步行至湖边只需10分钟左右。青海湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵,似天空,似大海。湖的周围被群山环抱,而贴近湖畔则是苍茫的草原,景色壮观优美,可供观赏的地带和景观很多。


温馨提示:

1、塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的,偷拍后果十分严重,不要造成不必要的麻烦; 

2、2017年7月起,湟中县政府增加了塔尔寺景区交通车(必须乘坐,车程3.5km,往返费用20元/人),返程途中,景区工作人员会停车推荐游客参观八瓣莲花、藏文化体验馆,实质为隐形购物店,建议大家下车后,直接从路边人行道通过,再上交通车出景区。

3、导游将带领大家步行至青海湖边游玩,这里的景色与二郎剑景区内一致,故不再单独进景区。

住宿:青海湖畔酒店标间

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐敬请自理

D3青海湖——茶卡盐湖——西宁

    可自行早起前往湖边,如果天气好,便能看见太阳从地平面上升起,晨曦洒在草原上,碎在湖面里,空气仿佛在发光。

    离开青海湖后,我们将前往“中国的天空之境”、被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一的【茶卡盐湖】。这里的采盐历史非常悠久,湖水含盐量很大,湖面上会自然结晶,一片纯白。结晶之上是一层薄薄的卤水,将天空、云朵和对岸的山都倒映在白色的湖里,站在盐湖上,分不清何处是天空何处是盐湖,仿佛走入了梦里。所以也被称为“中国的天空之境”。可以乘坐景区内的小火车前往景区深处游玩,也可以选择沿着铁轨向湖深处,散散步拍拍照片同样非常惬意。

游览结束之后,返回西宁市入住酒店。


温馨提示:

1.青海湖附近海拔3200多米,茶卡盐湖地区海拔约3000米,请注意不要剧烈运动,以免高反;

2.高原地区晴天时紫外线很强,特别是茶卡盐湖还有湖面的反射,需要做充足防晒准备,而且最好准备一副墨镜保护眼睛;

住宿:西宁市酒店标间

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐敬请自理

D4 西宁—(动车)—张掖—七彩丹霞国家地质公园—嘉峪关/酒泉

    吃过早餐后,我们乘坐动车前往张掖,到达张掖后我们乘上等待着我们的大巴车前往【七彩丹霞国家地质公园】,(参考车次:D2741(08:43发),D2759(08:53发),D2701(09:16发))丹霞地质公园的自然景观得天独厚,是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一。景区还是张艺谋的电影《三枪拍案惊奇》、姜文执导的电影《太阳照常升起》、知名电视剧《神探狄仁杰》的外景地。2005年11月由中国地理杂志社与全国34家媒体联合举办的“中国最美的地方”评选活动中,当选为“中国最美的七大丹霞”之—。

    参观过七彩丹霞国家地质公园后,我们前往嘉峪关市或酒泉市入住,嘉峪关号称“天下第一雄关”,位于甘肃省嘉峪关市西5千米处最狭窄的山谷中部,城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁,北连黑山悬壁长城,南接天下第一墩,是明长城最西端的关口,历史上曾被称为河西咽喉,因地势险要,建筑雄伟,有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞,中国长城三大奇观之一(东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关)。

住宿:嘉峪关市酒店标间

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐敬请自理

D5嘉峪关/酒泉——嘉峪关城楼——敦煌市

早上我们从嘉峪关市或酒泉市出发,前往【嘉峪关城楼】参观游览,嘉峪关关城是明长城西端的第一重关,也是古代“丝绸之路”的交通要塞。关城始建于明朝,是万里长城沿线最为壮观的关城。这里并不仅是单独的关隘,分为内城、外城和城壕。外城的雄关水寨可以远摄关城外景,进入内城登上城楼,祁连山麓在远方连绵,这边关重站不容错过。

途中会路过瓜州,在这里大家可以免费品尝新鲜的瓜果(6月新瓜上市),随后前往敦煌市,晚上入住敦煌市区酒店。


温馨提示:西北地区天气干燥,在旅途的过程中请大家多喝水,注意防晒。

住宿:敦煌市酒店标间

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐自理

D6敦煌市——莫高窟——玉门关——雅丹魔鬼城——敦煌

    早餐后前往有“东方卢浮宫”之称的【莫高窟】游览。莫高窟由敦煌莫高窟数字展示中心和莫高窟实体洞窟两部分组成。拥有大量的壁画、石窟、文物等,是全世界闻名的佛教艺术胜地。在这里可以欣赏到规模浩大内容丰富的石窟和壁画艺术,还能通过讲解和电影展示了解到佛教在敦煌上千年的发展历史,是游客游玩敦煌的首选之地。在莫高窟内会有专业的讲解员带领我们参观并讲解。


    之后前往玉门关,【玉门关】建于东汉年间,又称“小方盘城”,随丝绸之路的兴盛而繁盛起来,曾经是西域商贾和中原人士络绎往来的必经之地。因为和田美玉自古从这里输入中原,所以被人称为玉门关。王之涣的《凉州词》最为脍炙人口:“黄河远上白云间,一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳,春风不度玉门关。”诗句悲壮苍凉,引发人们对古老边塞的向往。曾随丝绸之路的三通三绝而屡次兴废,最后终于沦为废墟。虽已没有了当年的壮观,但进入茫茫戈壁之上挺立的小城,可以在废墟中想象当年的盛景,感叹历史和时光的沧桑变化,怀古之情油然而生,莫不是一种特别的体验。

    最后我们出发前往【雅丹地质公园】,又称“雅丹魔鬼城”,位于敦煌市西北的戈壁上,是游客游玩敦煌的重要景观。公园里以大片的独特雅丹地貌群为主,在戈壁之上显得奇幻壮观。“雅丹”地貌是一种典型的风蚀性地貌,其壮丽、雄浑、怪异和神奇,不亲临其境,是无法领略的。它宛如一座中世纪的古城,世界许多著名的建筑都可以在这里找到它的缩影,令世人瞠目。夜幕降临之后,尖厉的劲风发出恐怖的啸叫,犹如千万只野兽在怒吼,令人毛骨悚然,也因此得名“魔鬼城”。

       晚上,返回敦煌入住。


温馨提示:西北地区天气干燥,在旅途的过程中请大家多喝水,注意防晒。


【莫高窟游览重要提示】

1、敦煌莫高窟景区实行预约参观模式,每天限6000人参观,团队参观时间严格按照莫高窟预约场次进行,为了配合莫高窟的参观时间,敦煌段的景点参观顺序会根据莫高窟预约时间进行调整或同团客人安排不同时间游览,敬请配合和谅解。

2、莫高窟门票按照报名时间依次进行预约,故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致或部分团友应急票,甚至个别无票情况,敬请谅解。

3、莫高窟实行实名制官网购票制度,如若取消预订则具体损失如下: 24小时以上退票的,收取票价的10%的损失,距预订参观时间24小时以内(含24小时)退票的,收取票价的20%的损失,预订参观时间过期退票的,收取票价的50%的损失。

4、莫高窟里严禁使用任何形式的照明灯,讲解员所用的电筒都是特制的冷光灯,不然会对壁画有影响。为了保护文物,请不要偷偷拍照!相机闪光灯会对壁画有非常大的破坏力。

酒店:敦煌酒店标间

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐敬请自理

D7敦煌市——鸣沙山月牙泉柳园动车回兰州

     早饭过后,我们前往鸣沙山-月牙泉。

【鸣沙山-月牙泉】风景区展现的是沙山与泉水共处的绝妙景观,历来以“沙漠奇观”著称于世,是敦煌的名片之一。在这里,大家可以选择徒步或者骑骆驼上山,从山顶鸟瞰,西域大漠景色让人心旷神怡。黄沙万里长,远处的驼队,正悠悠而来。

     游览结束之后,前往柳园乘坐动车返兰州市入住酒店。

参考车次:D56(13:07发),D2706(14:21发),D2712(15:37发), D2708(16:36发)


温馨提示:

沙山上风沙很大、沙子特别细,一定保管好自己的相机和手机不要遗落或者进沙子。

敦煌夏日最高气温可达40多度,一定要做好防晒防暑措施,携带防晒衣帽,小心干热风的侵害,多补充水分。


住宿:兰州市酒店标间

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐敬请自理

D8行程结束自由活动

今天结束行程,可以选择继续在兰州游玩或者根据自己的实际情况安排返程的大交通。如果是今天的早班机,请提前联系酒店前台准备路早。

住宿:敬请自理

用餐:含酒店早餐,中餐、晚餐敬请自理

费用包含:

门票:

1. 莫高窟门票2. 张掖丹霞门票(含观光车) 

3. 鸣沙山门票4. 雅丹+玉门关门票(含雅丹观光车)

5. 嘉峪关门票6. 茶卡盐湖门票

住宿:行程所列7晚酒店双人标间(我们会提供行程内展示照片的酒店,或其他条件相似酒店,但因沿途条件有限,如酒店设施达不到您的期望,请您谅解);

用餐:全程7早(酒店早餐,不用费用不退);

车费:当地旅游巴士(保证一人一正座位,车型大小根据实际人数安排);

动车费:

柳园-兰州单程动车,参考车次:D56(13:07发),D2706(14:21发),D2712(15:37发), D2708(16:36-23:15);张掖-西宁单程动车,参考车次:D2741(08:43发),D2759(08:53发),D2701(09:16发);

导服:正规持证导游服务(8人及以下,由经验丰富的司机带队,无单独导游服务,请谅解);   

其他:赠送兰州市区接机/接火车服务、旅游三宝、魔术头巾(赠送项目不用费用不退);

保险:旅行社责任保险、旅游意外保险,旅游意外保险最高赔付80万元/人。因道路交通事故造成的客人意外伤害,按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿,本公司不承担

另外的赔偿责任 ;

门票说明:如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件,请在购票前向导游出示,根据当地景区政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价;

费用不包含:

大交通:各地往返兰州的大交通;

景区及小交通:塔尔寺:门票80元/人,景区交通车20元/人,讲解费根据人数收取15-30元/人、茶卡盐湖观光车20元/人,小火车50元/人、嘉峪关观光车20元/人;

用餐:午餐、晚餐敬请自理;

娱乐活动:敦煌《又见敦煌》演出,298元/人起;

其他:骑骆驼早(120元)平时(100元),鸣沙山鞋套(25元)、观光车(20元),越野车(120元);自愿选择!

儿童价特殊说明:5-12周岁,身高1.2m以下(儿童价不占床,不含门票、酒店早餐以及兰州-柳园、张掖-西宁2段动车费);含当地旅游用车,导游服务;

补充:因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费,以及以上"费用包含"中不包含的项目;

单房差:不收自然单房差,如需单人入住一间房需要补交单房差(4、5、6月:880元/人;7、8月:1260元/人;9月:1120元/人;国庆:1680元/人);

关于

1.自助报名:

点击底部“阅读原文”;注册报名缴费即可


2.微信报名:

客服小白:18933933645(微信同)

客服小四:13660878316 (微信同)


3.付款方式:

支持支付宝,微信转账,银行卡转账


长按下图二维码识别添加客服咨询:

注意事项

1.穿:兰州属大陆性高原气候,昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃,注意保暖,防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。

2.防:高原反应,除需携带除外旅游必备药品外,可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等,在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

3.食:请带少量路餐,西宁气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品,但量不可太大。吃风味小吃,特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多,建议加大每天维生素的摄入量,可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

禁忌:西北地区受宗教影响,风俗习惯有所不同,游览时(如进寺庙),请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。

西北旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望驴友们善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情,参团者必须要有心理准备。

4.高血压、心脏病患者谢绝参加本活动

5.60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行

6.如需单人用房,请在下单时与客服联系说明,并补足差价

7.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

8.行程过程中导游可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行

9.在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

10.在活动过程中应遵从导游安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知导游以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负

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